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通过短信修改QQ密码的方法如下。
1、打开手机QQ，在登录界面点击“忘记密码”。
2、输入需要修改密码的QQ账号，并点击“确定”。
3、选择“短信找回密码”或“资料辅助验证”的方式，其中选择“短信找回密码”后，需要输入绑定的密保手机号码。
4、输入手机收到的验证码，并点击“确定”。
5、设置新的密码，确保新密码的强度，并再次确认新密码。
6、点击“确定”提交，完成密码修改。
为确保账号安全，请确保手机在身边并接收验证码，同时避免泄露个人信息和密码，如果忘记了密保手机号或无法接收短信，可以尝试其他找回密码的方式，如资料辅助验证，以上内容仅供参考，如有更多疑问，建议咨询腾讯客服。